ダイエット！ジョギングできない身体なのだ

私の友達が、「俺、走れないんだよね」と言ってきました。

 

ころころしているのです。

 

この前、ちょっと遅刻しそうになって駆け出しました。

 

10ｍ走ったところで、右足のふくらはぎが、肉離れになりました。

 

足を引きずりながら頑張っていきました。

 

ギリギリセーフ、遅刻はしませんでした。

 

でも2、3日肉離れが痛かったのです。

 

2、3日ですんでよかったね。

 

ウォーキングは、頑張っています。

 

でも、軽くジョギングがしたいのです。

 

走っている人かっこいいでしょ。

 

でも、5ｍくらい流すと息が切れて走れません。

本当は、3ｍかもしれません。

 

走ると膝に悪いよとか言う前に全然走れません。

 

少しずつ作戦的には、

5ｍもしくは3ｍから1ｍ又は、50cmでも毎日伸ばしていくしかないのかなあ。

 

教えてあげる

デブにジョギングは難しい

 

教えてください

かっこよく走る方法