ウーロン茶にはカフェインがある

私の友達が弱った様子でやってきました。

「昨日飲みすぎた。全然、眠れなかった」と言っています。

よくよく聞いてみると、昨日は、お酒は全然飲んでいなくてウーロン茶をしこたま飲んだようです。

日頃から、

「わしは、ウーロン茶は、強いんじゃ」

と言ってガンガン飲んでいました。

そして、飲んだ日は、いつもよく眠れないそうです。

実は、ウーロン茶には、カフェインが、100ｍｌあたり20ｍｇ含まれています。

それは、緑茶に含まれる割合と同じです。

ちなみに、インスタントコーヒーは、100ｍｌあたり45ｍｇから55ｍｇ程度含まれています。

コーヒーよりは、少ないけど飲みすぎると眠れなくなります。

教えてあげる

ウーロン茶にはカフェインがある

教えてください

よく眠れる飲み物