ダイエットのためのたった4つの方法ただ今、継続中！！

私の友達のダイエット順調に継続中です。

それをただいま鋭意実践中です。

１月続いています。

途中で焼き肉食べ放題２回と串揚げ食べ放題に１回行きました。

しかし、中心体重は、66ｋｇで瞬間風速65ｋｇ台になることもあります。

昨日はこっそり酎ハイを２杯飲んだそうです。

とりあえず、成功しています。体が軽いです。

夜に気が向いたら１時間ほどお散歩に出ます。

筋肉が落ちないように筋トレもしたいと思っていますがそれはまだできていません。

教えてあげる

無理しない方が続けられる

教えてください

効果的なダイエット法

ダイエットのためのたった4つの方法　ただ今、継続中！！